O que são os Cinco Elementos de Preservação da Saúde?

O que são os Cinco Elementos de Preservação da Saúde?

Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, a teoria da medicina tradicional chinesa dos cinco elementos da saúde tornou-se mais uma vez um tema quente. A Preservação da Saúde dos Cinco Elementos vem da antiga filosofia chinesa, que acredita que tudo no universo é composto de cinco elementos: metal, madeira, água, fogo e terra. A saúde humana está intimamente relacionada ao equilíbrio destes cinco elementos. A seguir está uma compilação e análise do conteúdo recente sobre os cinco elementos dos cuidados de saúde na Internet.

Tópicos importantes em cinco elementos de cuidados de saúde nos últimos 10 dias

Princípios Básicos dos Cinco Elementos de Preservação da Saúde

A preservação da saúde dos cinco elementos acredita que os cinco órgãos internos do corpo humano (fígado, coração, baço, pulmões, rins) correspondem aos cinco elementos (madeira, fogo, terra, metal, água). A seguir está uma tabela de correlações entre os cinco elementos e a saúde humana:

Práticas populares de saúde dos cinco elementos recentemente

1.Receita de dietoterapia com cinco elementos: O vídeo do leite de soja Five Elements (feijão preto, soja, feijão mungo, feijão vermelho, feijão branco) compartilhado pelo blogueiro Douyin "Healthy Grandma" tem mais de 500.000 curtidas. Internautas relataram melhora na qualidade do sono depois de tentar.

2.Cronograma de cinco elementos: O tópico do Weibo #五 Elements Time Regimen Method# tem um volume de leitura de 120 milhões. Recomenda-se organizar as atividades diárias de acordo com os atributos dos Cinco Elementos. Por exemplo, o período metálico (15-19 horas) é adequado para exercícios de meridianos pulmonares.

3.Cinco Elementos de Gerenciamento de Emoções: O tutorial do manual "Cinco Elementos das Emoções" de Xiaohongshu se tornou popular. Registra e regula estados emocionais diários através de diferentes cores (verde, vermelho, amarelo, branco e preto).

Opiniões de especialistas e controvérsias

O professor Wang, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, destacou em uma entrevista recente: "O regime de saúde dos Cinco Elementos é a cristalização da sabedoria dos antigos, mas precisa ser transformado cientificamente. Por exemplo, ao nutrir o fígado na primavera, não é aconselhável comer muitos alimentos ácidos e precisa ser combinado com a constituição individual."

A controvérsia centra-se principalmente na comercialização excessiva do conceito dos Cinco Elementos por alguns comerciantes. Por exemplo, a "Pulseira Energética dos Cinco Elementos" vendida em uma plataforma de comércio eletrônico por 1.980 yuans foi questionada por especialistas como não tendo base científica.

Sugestões práticas de cinco elementos para cuidados de saúde

1. Primeiro identifique a sua constituição através da medicina chinesa regular e depois escolha o regime de saúde correspondente.

2. Siga o princípio de “cinco cores e cinco sabores entrando nos cinco órgãos internos” no condicionamento dietético, mas não seja excessivamente parcial em relação à comida.

3. Utilizar a Teoria dos Cinco Elementos como referência para um estilo de vida saudável e não como meio de tratamento de doenças.

4. Preste atenção ao impacto das mudanças sazonais no equilíbrio dos cinco elementos e ajuste dinamicamente as estratégias de saúde

Como um tesouro da cultura tradicional chinesa, a Preservação da Saúde dos Cinco Elementos ainda tem valor prático na sociedade moderna. A chave é eliminar o falso, mantendo o verdadeiro, e usá-lo cientificamente sob orientação profissional para atingir os objetivos de saúde de harmonizar o yin e o yang e equilibrar os cinco elementos.